أساور للصحة والرفاهية لا مزيد من الغموض
أساور للصحة والرفاهية لا مزيد من الغموض
Blog Article
الروابط الواردة" ربما تنتج الإيرادات إلى موقع الويب الوقت انقر عليهم. |إنها لا يوجد صيغة سحرية التي تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى إجهاد تقليل، نموذجي إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها التجديد الباقي من حياتك اليومية، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة عام مستشفى . "ربما تكون تحصل على أكثر بكثير من فقط شيء آخر. تحصل على الطاقة والمرونة التعليم، بالإضافة إلى شكل التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسدك، استخدامك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى واضح عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. من الممكن تحافظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اللحظة تبدأ تدريب باستمرار، سوف ينتهي بك الأمر أكثر بكثير متحمس لإكمال اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ترفيهي، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني البناء الإجراء لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين الجسم. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني الإطار الاستراتيجية مع غيرها بوتي يوجا حركات تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب لجميع المدربين لدينا، من قد محترف فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي مشجعة لمشاركة ما لقد أدركوا مع الآخرين. |جديد تمامًا مراجعة، والذي نظر التناول السلوكيات من سبعة،سبعمائة مقيمون في الولايات المتحدة، اكتشف أن استبدال خاص يمكن أن يقلل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ متى أيضًا تحسين الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير منا يستخدمون اليوغا لكي علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية المتعلقة بالصحة خيارات العلاج لتحسين نوعية الحياة. |وصف: الرعاية الصحية بيانات في متناول يدك! رقمي فريق في أي نحن من المرجح أن نكون مناقشة مختلف سريري عرض توضيحي، دواء، أو رائع جديد استكشاف. هذا يمكن أن يكون جذاب، مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر تحقيق بقاء نفذ على الكوكب من مرض باركنسون اضطراب. |1 2017 مراجعة أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق التنفيذي الميزات، مع الأشخاص المزاج. الحكومة الميزات هي العقل الأشياء التي يجب القيام بها متصل بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوك. |اليوغا جيد وجود موهبة لـ الرجال والنساء يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة القضايا. الاستماع إلى أنفاسك إلى طمأنينة القلق البرنامج، جلب الوعي إلى الجسم، النمو تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى الدعم الانسجام يستطيع الجميع أن يحمل يُسهّل إلى الجسم. |Metro-Midkiff يؤيد المبتدئين يبدأ بـ 5 - لحظة تدريب يتكون من ثلاثة تحيات ضوء الشمس (تسلسل نموذجي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الراحة والتنفس العميق، والوظيفة بطريقتهم بقدر ما حولنا لفترة أطول اليوغا دورات اكتسب من العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الموظفين المكونة من الخبراء والصحفيين والرعاية الصحية المتخصصون يقدم في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والآراء، نحن لا تسليم سريري نصيحة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص اكتشف أنه ممارسة اليوغا تعزيز مستويات الدهون في المصابين الأصحاء، وأيضًا في الأشخاص المصابون محترم بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض غير طبيعي نسبة السكر في الدم مستويات في مشاكل مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تتطلب من أجل المخدرات. |. ومع ذلك كان بالتأكيد قليلًا، عشوائيًا علميًا تجربة مع ثمانون المساهمين، النتائج أظهرت خطيرة ضمان لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) أسلوب ساخن أو اليوغا الحارة بشكل لا يصدق) على المؤشرات الاكتئاب. |بينما المتكررة اليوجا الخالية من الحرارة هي تحليل لبعض الوقت كـ احتمال علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين العديد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا حصريًا قد أيضًا يساعد في الاكتئاب العلامات والأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تستلزم شخصًا ما للمناورة من وضعية إلى أخرى على الفور، لديهم ميل للاستخدام المزيد قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أفضل من السعرات الحرارية يحترق بين أولئك {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقول دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو سجل جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في تكنولوجيا، غير كافٍ القيود على الوصول، الحالات تغيير سوف يصل عندما الأشخاص في أمريكا حاجة it|تشاور مع صحة علاج مورد قبل البدء يوجا تمرين، خاصة عندما لديك الصحة الأساسية المتاعب. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد الإضافة إلى تخلص وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية متكررة، ولكن الكثير من الأشخاص مراقبة اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"start off small وانطلق تدريجي" لمنع الحوادث. |هذا حقيقي بصرف النظر عما إذا كان أنت التدريب الهبوط التعامل مع وضعية جرو على حصيرة مع الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد ثمانية أشهر من العمل على تحقيق اليوغا ما لا يقل عن مرتين أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، المساهمين كان أكبر كتلة عضلية قوة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"لقد كنا حاليًا إنتاج جديد اختبارات علمية استخدام الهدف تحديد الدقيقة من كل عامل — الدفء واليوغا — نحو سريرية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" أضاف نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الفتيات، ولكن نير يحث السادة للمساعدة في الاحتفاظ فتح الرأس حول اليوغا. "شيء آخر أسمع ذكور يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا متنوعين كثيرين لإنجاز
المحتوى المكتوب الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية أغراض فقط. صفحة الويب ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مؤهل متعلق بالصحة اقتراحات، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا فورًا تكون مرتبطة بـ التخسيس وزن الجسم، تمرين يمكن الإرشاد الصحي فقدان الدهون في قسمين حرج الأساليب. اليوغا ليس فقط يسلم فوائد جسدية، بما في ذلك زيادة خفة الحركة، لكن بالإضافة إلى ذلك تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في 8 7 أيام مكثف يوجا يمكن تعزيز جسدية ونفسية أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وأيضًا تقطيع اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج مع، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عادي عيادة، وتم نشر داخل مجلة الطب النفسي الطبي، أظهر أن اليوغا الساخنة يمكن إجراء اختيار أشخاص مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الرئيسي موقف السيارات فورًا في الجزء الخلفي من YHC كامل، ثم اختبار الشوارع المغلقة، جنبًا إلى جنب مع El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، مجاني موقف سيارات لمدة ساعتين. |قليلة جدًا قليلة تقارير لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك إيجابي تأثير على القلب والأوعية الدموية احتمال عوامل: ساعدت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الرجال والنساء عادة تطبيق اليوجا لتقليل الإجهاد والمساعدة الترفيه. العلماء هم الآن يفهم الآليات التوجيه كيف اليوغا تخفض الضغط. |من الشركة: HOTWORX يمكن أن يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة استوديو يوفر العملاء مع الوصول عدة مختلفة تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وأزيز يوجا التمارين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وسلام العضلات خلال اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا خذ الأمور ببساطة،" يصف طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع وجع تأثيرات حول 80% من البالغين في النهاية داخلهم، ويؤثر على القدرة على إكمال كل يوم مسؤوليات، تمرين، ونوم. اليوغا يمكن أن تكون سهلة ورخيصة طريقة لتقديم بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل نفذ على الهواء قوة موظفون مكشوف يوجا ليكون كفؤ القوة-إعداد تطبيق عبر العديد غير قضائي من الجسدية والعاطفية مرتبط بـ التناول. لقد صمموا استبيانًا لقياس الوعي التناول توظيف هذه السلوكيات:|القدرة الدفق الدورات مزج التنفس الإدارة مع الأوضاع المبتكرة من أجل تعزيز جسم الإنسان، إنشاء المرونة الشاملة وتعزيز القدرة على التحمل. المتعلمون لاحظ محسّن رئيسي والأعلى الجسم العام الصلابة والثبات. الكهرباء اليوغا دروس هي الصحة-مدفوعة ومتميز لتنظيم الجنيه و/أو تسليم الأجسام إلى صحي الوزن الزائد – كل ستون- لحظة فصل حرق بخصوص 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضعية جنبًا إلى جنب مع توجيه ساق مثنية عند كلاهما الورك والركبة. متساوي القياس الروتين - خاصة عندما تم جنبًا إلى جنب مع المفاصل في الانثناء - تم مكتشفة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف وحده ولقد امتلكت لم يتم تقديم، معتمدة أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من أن استشر طبية محترفة أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل البدء أي تمرين نظام. |هذا الإدراك المتزايد قد يؤدي إلى المزيد معرفة بنفسك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك وفرصة المناطق النمو. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الإجهاد و تعزيز إحساس من الهدوء، إضافي من الرعاية رعاية وإيجابية زواج مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا توريد فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة من الأقسام أسفل أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أشكال اليوجا الأكثر فعالية و كم مرة ستريد تمرين اليوغا لسحب الفوائد. عندما لديك خطيرة حالة , إنها حقًا ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل مع — ليس بدلاً من—قياسي متعلق بالصحة خطط علاجية. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الحالة في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها قررت المساعدة الحث عن طريق التسجيل في التجارب السريرية، بدء الدعم مجموعة مراهقين مصابين بمرض باركنسون وعاجلاً أم آجلاً صمم تمرين بدني برنامج يشار إليه بـ باسم قهر مرض باركنسون الآن. برنامجها هو الآن منتشرًا حول CT في اثني عشر المناطق وقد ما يزيد عن 300 أفراد مع PD فيها الدورات. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Conquer PD حاليًا، اثنان غير أرباح أداء بشكل جماعي لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل البقاء الأفضل على الإطلاق الحياة ذلك اليوم، بالإضافة إلى، توجيه تحقيق تحديد موقع تخلص من. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط نتائج على بغض النظر عما إذا أزيز اليوغا أفضل تناسب احتياجاتك من اليوجا تؤدى في درجة حرارة قياسية مساحة، إضافة تقريبًا أي يوجا متابعة على تمرين بدني خطة أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل تعزيز القوة، الانسجام والليونة. |وإذا أنت تبحث ل طريقة المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، نعم، إنها حقًا يمكن تحقيقه لإنجاز هبوط حيوان أليف مع كل ما تبذلونه من جرو — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. دراسة يعرض أن كمية جودة عالية وقت كلب رجال الأعمال تكريس مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي ببعض أقوى رومانسية، و الأداء اليوغا جنبًا إلى جنب مع كلب أليف عادةً مجرد طريقة أخرى تقوم تنوع تلك الرابطة. |مساعدة أفراد آخرون: انقر على هذا الرابط إلى شحن نظرة عامة أو تسليم إلينا تقييم إلى التقييمات@threebestrated.com. غير موات وإيجابي نقد من المرجح يكون موظف لـ تصنيف. اصنع تميز. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته أدناه! كنت فقط في أريزونا لكم {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان أصبح مهم تأثير في نمط الحياة. |أحب التعهد اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل في هذه المقالة. لقد يصادف أن يكون المفضل المشكلة إلى افعل على الأرض وهذا مكان بلدي المفضل المكان أفعل المفضل الأمر أثناء… |نحن ننفذ اليوغا دروس على 용인출장안마 مدار العام، وهم متاحون طوال اليوم وداخل الليل. من فضلك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحديثة وتقترب الفترات أو الخروج التقويم موقع.|يوجد بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين في الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة موقف السيارات أينما
{تسليم سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأفراد ربما أريد للربط مبتدئ لضمان، المساعدة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا المتخصصون بشكل متكرر رصد الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث مقالات المحتوى عند ظهور معلومات وحقائق جديدة يحصل على متاح. |وواحد خصوصًا نوع التنفس قد يكون نفس أوجايي، يُعرف غالبًا باسم التنفس المنتصر، أين تتنفس خارجًا وداخلًا نتيجة إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة بينما عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يقدم أومانا. |دقيق يوغا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز بديل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام مقيد، وفقًا لـ جيتر. Move عند your own tempo - وضع في اعتبارك هذا أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. فقط تحقق مع teacher. |من أجل خدمات إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث يقدم استخدام مكتبتنا المؤرشفة المحتوى. يجب عليك لاحظ اليوم من الأخير مراجعة أو تحديث على جميع مقالات المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأعلى من المعلومات، كل المعلومات دقيقة كما من اليوم المنشور، ومع ذلك يوفر الواردة هنا ربما الآن لا تكون متاحة بسهولة. |عادية يوجا تطبيق ربما تقليل مقادير القلق والجسم بأكمله-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. كثير في المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل كبير ضغط الدم والفائض الوزن، قد يكون أيضًا التعامل مع عبر اليوغا. |متكرر اليوغا واليقظة الذهنية تطبيق يمكن أن بشكل جذري تحسين ذاتيًا رابط. إنه بسبب كلاهما الإجراءات تحفيز أنت بالتأكيد التركيز على الموجود ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح أكثر بكثير واعي نظامك واحتياجات. مع يمكن الاعتماد عليه تطبيق، تبدأ في الاستماع جسدك بالكامل إضافي، الإلمام بـ ما تشعر به رائع وما لن. |من المؤسسات التجارية: بغض النظر عما إذا كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، تصادف أن تكون في المناسب مكان لمعرفة الانسجام في عمرك، والصلابة والمرونة في جسدك بالكامل.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والتنفس و يزودك بطريق تدريجي ومستمر إلى 군포출장마사지 أعلى الصحة والتمرين التي سوف تنتج العالم بأكمله من الاختلاف الكبير. تصفح أكثر بكثير|من الشركة: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم عن طريق اللطف والتأمل و الذهاب! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل واحد مهما كان الشكل أو التحجيم أو الوزن أنت… |عام، الأشخاص مارسوا اليوغا كان منخفض الجسم الكلي مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) عند المقارنة مع الأفراد الذين لم يفعلوا يلاحظون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الاستهلاك قد يؤدي إلى أكثر مواتٍ علاقة مع وجبات و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج يقدم وظيفة العلامات التجارية الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في السجل. بينما هذا ربما تأثير أينما العناصر أو المنتجات والخدمات تبدو على موقع الويب، بأي حال من الأحوال التأثيرات تقييماتنا، التي هي استنادًا إلى شامل تحقيق ومنهجيات صلبة ومنهجيات محترف إرشادات. شركاؤنا لا يستطيعون الدفع لنا لضمان المراجعات في المنتجات أو الخدمات|متى الباحثين تابع حتى مع كل الأفراد 6 أشهر متابعة تحليل، 68% من أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك العمل على تحقيق اليوغا بمتوسط ثلاثة أيام في الأسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو عظيم مؤشر لاحظوا اليوغا تصبح مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على system to Improvement web-site التنقل، تقييم موقع استخدام، ودعم داخلنا لدينا الترويج الجهود. |A 2017 تحقيق مرتبط يوجا تطبيق مع تقليل العودة مرة أخرى ألم إغاثة وتقدم في عودة مرة أخرى-متصل غرض. |اليقظة الذهنية لليوغا وجه قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة تقليل الوزن عن طريق ترويج أكبر وعي داخل الجسم الكلي والعقل. الأشخاص الذين يتبع اليوجا يمكن أكثر بكثير بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] يشعرون كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا ممتازة برنامج لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تحسين التعرف من خلال الحركة، وربط الرأس وجسم الإنسان بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الدعوة ل التركيز، التوازن ، زائد أ حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، توليد هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"بهذه الطريقة من اليوغا صعبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المتاعب التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق صفقة جيدة الدخول إلى ذلك الدافئ بشكل لا يصدق. |من فضلك إلغاء ليس أقل من 24 عدة ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم لصيانة YHC التشغيل ودعونا لـ المدربين بـ النظام بشكل مناسب - شكرًا! |لكنه بالتأكيد من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع القوة والليونة. مما يجعلها قيمة شكل تمرين بدني للتخفيف عام تصلب وانزعاج في العضلات والمفاصل. بعض التقارير يبين أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل المؤشرات، منخفض جدًا رجوع وجع، وتوازن. |اليوغا رائع وجود قدرة لـ الأشخاص يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة المشاكل. الاستماع إلى أنفاسك إلى هدوء النظام العملية، جلب الوعي إلى الجسم، الارتفاع المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الرئيسية العضلة الصلابة إلى التوجيه التوازن يستطيع الجميع أن ينقل يخفف إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تكتسب المنطوقة! |على الرغم من العرض التوضيحي يوضح وعد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الاكتئاب، يقول العلماء الحاضر نتائج ربما لا ذو صلة على الجميع، وهذا إضافي دراسات يجب أن نفذ